若說「慈悲」是物質的放下，「靜想」就是時間的放下。它是人生學習裡最難的課題，是將思慮與情緒疏理管理的學習的過程。尤其，此時此刻更難。因為世間的聲響、干擾、不滿、慾念太多了，是環境使然，也是內心使然。

忙亂、焦躁與壓力產生了憂慮，這也就是一種苦，辛苦與執苦，我們往往在這一步還未完成，就急著走到下一步，然而人生難得幾回靜，平靜反而產生了更大的時間與空間。它能夠撫平爭執，產生智慧；能使人接納、專一與精進；能聽見早晨小鳥的啼鳴，與溪水潺潺，也能看見更美麗的景色。

內心的慌亂是由於太過溢滿，何不倒掉一些？在現代生活中不太可能放空，但仍可以在忙與忙的間隔，3分鐘看窗外風景，5分鐘聽一首歌，2小時看一本好書，週末下午陪小孩，一星期作一趟旅行。很多事需偶爾慢下來，聽、說、言、寫、做，作一個主宰自己思緒的人。